Vuelve a ti

POSPARTO

Vuelve a ti

POSPARTO

Un espacio para recuperar tu fuerza, procesar emociones y reconectar con tu identidad y tu bebé. Este programa promueve la integración del cuerpo y las emociones tras el nacimiento, ofreciendo un acompañamiento consciente, introspectivo y reparador.

Sesiones individuales | 60 €

PRESENCIAL EN MADRID Y ONLINE

Se adaptan a necesidades puntuales y específicas, con mayor flexibilidad y personalización inmediata.

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Programa grupal | 180 € / persona

PRESENCIAL EN MADRID Y ONLINE

Acompañamiento estructurado, progresivo y temático, permitiendo trabajar de manera integral durante varias semanas.

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Programa de sesiones grupales

TAMBIÉN PUEDES ELEGIR SESIONES INDIVIDUALES ADAPTADAS A TI

SEMANA 1

Reencuentro con el cuerpo

Movimientos adaptados postparto para recuperar fuerza, movilidad y confianza, junto con Arteterapia para integrar sensaciones corporales.

SEMANA 2

Procesar emociones

Danza expresiva y técnicas artísticas para liberar tristeza, culpa o frustración y encontrar alivio emocional.

SEMANA 3

Reconstrucción de la identidad

Movimientos de empoderamiento y exploración artística para reflexionar sobre el nuevo rol maternal y tu identidad personal.

SEMANA 4

Fortalecer vínculo y confianza

Contacto consciente, movimientos de conexión y creación artística para reforzar la relación madre-hijo y fortalecer la seguridad emocional.

LO QUE DICE LA CIENCIA:

Los programas que combinan arteterapia creativa demostraron ser eficaces para aliviar la depresión y la ansiedad, y para mejorar el estado emocional general en mujeres con depresión posparto.

Xu, J., Wang, B., Zhu, W., & Ao, H. (2024). Creative art therapy for postpartum depression: A systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Clinical Practice, 57, 101886.

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