Formas en las que puedo ayudarte

DESDE LA DANZA, EL MOVIMIENTO Y EL ARTE

En el embarazo
En el posparto

No necesitas saber bailar para participar. Estas sesiones no son una clase de danza ni de gimnasia, sino un espacio libre de juicios para conectar contigo misma a través del movimiento.

Ansiedad y miedo al parto o cesárea

Si te sientes nerviosa por las contracciones, la epidural, la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales) o la recuperación de la cesárea, trabajaremos con movimientos conscientes, respiración profunda y gestos expresivos para liberar tensión y recuperar seguridad. La Arteterapia te permitirá plasmar tus miedos en colores y formas, transformándolos en claridad y recursos internos. Esto te ayuda a sentirte más tranquila y confiada para afrontar cada momento.

Desconexión con el cuerpo y fatiga

Si notas que tu cuerpo no es el mismo, que tus músculos están débiles o tu pelvis y suelo pélvico doloridos, vamos a recuperar movilidad, fuerza y confianza a través de movimiento consciente y exploración corporal, mientras representas tus sensaciones con Arteterapia. Esto te permitirá sentir tu cuerpo habitado, fuerte y seguro otra vez.

Tristeza, culpa o frustración

Si sientes tristeza por la lactancia materna, culpa por no poder amamantar o frustración por complicaciones, la danza expresiva permite liberar emociones retenidas, y la Arteterapia ayuda a dar forma a lo que duele, generando alivio y claridad.

Vínculo con el bebé

Si notas dificultad para conectarte con tu bebé, especialmente si estuvo en UCIN o hubo separación postparto, utilizamos contacto consciente, movimientos de cercanía y expresión artística para fortalecer el vínculo afectivo, creando una relación más segura y presente.

Recuperación física posparto

Después de un parto vaginal con episiotomía o una cesárea, puede aparecer dolor, debilidad abdominal o tensión en pelvis y caderas. Con movimientos adaptados de DMT y respiración profunda, junto a Arteterapia para representar tu experiencia corporal, recuperarás fuerza, movilidad y sensación de integridad, mientras tus emociones encuentran un cauce seguro para expresarse.

Soledad y falta de apoyo​​

Si te sientes aislada, agotada o abrumada, encontrarás un espacio seguro para expresar emociones a través de movimiento y arte, sentirte acompañada y recuperar recursos internos de confianza y resiliencia.

Terapias individuales y grupales

PRESENCIALES EN MADRID Y ONLINE

“Raíces que se mueven” – Embarazo consciente

Vivir tu embarazo con presencia, tranquilidad y conexión con tu bebé. Es un programa estructurado que acompaña cada etapa del embarazo, combinando movimiento y creatividad de forma progresiva.

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“Vuelve a ti” – Posparto

Recuperar fuerza, procesar emociones y reconectar con tu identidad y tu bebé. Este programa se centra en la integración del cuerpo y las emociones tras el nacimiento, ofreciendo un espacio más introspectivo y reparador.

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LO QUE DICE LA CIENCIA:

Las sesiones de arteterapia ofrecen un espacio seguro donde poder expresar a través del arte y el juego creativo aquello que se necesita de forma lúdica y gozando del placer estético de la creación plástica.

Rojo (2018)

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